Apa Sih Rahasia Tubuh Langsing SNSD ??

Siapa yang tak kenal girlband Korea dengan wajah cantik dan tubuh nyaris sempurna, SNSD. Yap, girlband yang kini tengah menjadi girlband nomor 1 di Korea tersebut memang membuat banyak orang iri akan keindahan tubuh mereka.

Program Japan’s NHK Tokyo-Kawaii TV membongkar rahasia kaki indah dan tubuh langsing anggota SNSD. Awal mula anggota SNSD mulai memperhatikan penampilan yang langsing dan kencang sejak kemunculan single Gee, dimana mereka harus memperlihatkan kaki indah. Yuk, intip rahasianya:

1. Menu Makan

Anggota SNSD diharuskan makan tiga kali sehari, dengan menu yang disebut SNSD diet plan. Diet ini terdiri dari berbagai makanan kaya warna.

Sarapan:

- Nasi (205 kalori)

- Ayam panggang bagian dada (120 kalori)

- Brokoli rebus (9 kalori)

- Sayuran lain (25 kalori)

Makan Siang:

- Nasi (205 kalor)

- Ayam panggang bagian dada (120 kalori)

- Kubis (22 kalori)

- Salad paprika (dressing: 77 kalori)

Makan Malam:

- Ubi manis (180 kalori)

- Telur (80 kalori)

- Kubis (22 kalori)

- Salad paprika (dressing: 77 kalori)

Total kalori perhari: 1300 - 1500 kalori

Yang pasti dalam menu harian harus ada protein. Makanan berlemak diperbolehkan, tetapi haruslah lemak yang sehat seperti minyak zaitun, kacang-kacangan dan minyak ikan.

2. Sit Up

Dalam banyak video, diperlihatkan bagaimana anggota SNSD memiliki perut rata yang sangat indah. Tidak ada gumpalan lemak dan perut buncit. Rahasianya adalah latihan sit up rutin.

Caranya:

Buat ganjalan pada kaki sehingga membentuk sudut 90 derajat. Silangkan tangan di depan dada, lalu lakukan sit up seperti biasa. Latihan ini memang lebih sulit dibandingkan meletakkan tangan di belakang kepala, tetapi hasilnya lebih baik. Jika kesulitan, minta bantuan orang lain untuk menahan kaki kita.

3. Ngemil

Dalam acara SBS E!’s TV Cult Two Show, bebeapa member SNSD pernah diminta untuk membagi rahasia tubuh langsing mereka. Sang leader, Taeyeon pun mengatakan bahwa dia sering menikmati makan malam menjelang tengah malam.

Kemudian anggota yang lain menimpali bahwa mereka tidak akan langsung tidur setelah makan atau ngemil sesuatu menjelang tengah malam. Hal ini dipercaya dapat menjaga bentuk tubuh mereka.

Kalau member SNSD bisa, kenapa kita tidak bisa?^^